מחשבון צריכה קלורית - DRI


מהי כמות צריכת הקלוריות היומית המומלצת עבורך? כמה סידן, חלבון, ברזל ורכיבים נוספים עליך לצרוך?

מחשבון הצריכה היומית המומלצת (DRI) יסייע בידך למצוא את כמות הקלוריות היומית המומלצת ואת ההמלצות לצריכת רכיבי התזונה השונים המתאימים לך.

להסבר כיצד מחושבת הצריכה היומית המומלצת עבורך לחץ כאן.

כל שעלייך לעשות הוא למלא את השדות הנדרשים וללחוץ על חשב.

אם ברצונך לעקוב בצורה מדוייקת על תזונתך עבור ליומן התזונה המתקדם של נטוגרין.

עיסוק המצריך רמה נמוכה מאוד של פעילות גופנית ומאופיין בישיבה או עמידה סטטית, כדוגמת עובדי משרד
עיסוק המצריך רמה נמוכה של פעילות גופנית ומאופיין בפעילות שאינה מעלה את הדופק כדוגמת אחיות בתי חולים, מלצרים
עיסוק המצריך רמה בינונית של פעילות גופנית ומאופיין בעבודה פיזית מאומצת כדוגמת פועלי בנין, לוחמים
עיסוק המצריך רמה גבוהה של פעילות גופנית ומאופיין בעבודה מאומצת מאוד הגורמת לעליית דופק כדוגמת ספורטאים תחרותיים, מדריכי טיולים
כלים לבחירתך