חומצות שומן אומגה 6 - Omega 6 Fatty Acids
|
משפחה
|
חומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 6
|
|
הגדרה
ביו – כימית
|
|
|
ח. שומן השייכות למשפחה
|
|
|
תכונות ידועות
|
נוגדת דלקות )כאשר קיים איזון בין אומגה 6 לאומגה 3)
|
|
חשיבות לתפקודי מערכות הגוף
|
בריאות העור
תפקוד מוח
לב
גדילה והתפתחות
|
|
יישומים ידועים
|
מניעה
יתר לחץ דם
הפרעות עצביות הנובעות ממחלת הסכרת
סיוע והשלמה בטיפול
אקזמה וגירויי עור
תסמונת טרום וויסתית (PMS)
הפחתת דלקת בחולי דלקת מפרקים
|
|
מומלץ במיוחד
|
לסובלים מגירויי עור ואטופיק דרמטיטיס
לסובלים מיתר לחץ דם
לסובלים מדלקת פרקים
לסובלים ממצב רוח ירוד או דיכאון
לסובלים מנאורופטיה סכרתית
|
|
ניתן לצריכה
|
במזון – זרעי חמניות,חריע,שומשום ושמנים שלהם, שמן נר הלילה, שמן זיפן
כתוסף תזונה – כמוסות, נוזל (סירופ)
|
|
אופן השימוש המומלץ
|
לבליעה עם מעט מים עם האוכל
|
|
כמות יומית
מומלצת למבוגר
שנבדקה
במחקרים
|
כתוסף תזונה –
540-270 מ"ג GLA
(1.מחקרים מצאו שסף עליון יומי של 2800 מ"ג GLA נחשב בטוח לשימוש.
2. חשוב לשמור על יחס צריכת אומגה 3 : אומגה 6 של 1:4)
|
|
התוויות נגד
|
לא לצרוך בתקופת הריון והנקה
לא לצרוך כשידוע קיומה של מחלת אפילפסיה
לא לצרוך בשילוב עם אנטיביוטיקה מסוג Ceftazidime
|
* ההתוויות מיועדות לאנשים בריאים. לפני נטילת תוסף כלשהו יש להתייעץ עם רופא.
* יש להקפיד לצרוך אך ורק תוספים שיוצרו בתנאים מוקפדים ומחברות ידועות ואמינות, בעלות תקן GMP או תקן איכות דומה.
* לכל תוסף עלולות להיות תופעות לוואי. יש לבדוק היטב בעלון לצרכן.
* אין לעבור את הכמות היומית המומלצת.
* לילדים אין התוויה לצריכה יומית.
