קואנזים 10Q
מצוי בעיקר במקורות מזון מן החי כמו בשר בקר, עוף ודגים. בטבלה הבאה מפורטת תכולתו במספר מזונות:
|
מזון
|
כמות
|
תכולה (מ"ג)
|
|
בשר בקר מבושל
|
100 גרם
|
2.6
|
|
דג הרינג כבוש
|
100 גרם
|
2.3
|
|
בשר עוף מבושל
|
100 גרם
|
1.4
|
|
שמן סויה
|
1 כף
|
1.3
|
|
שמן קנולה
|
1 כף
|
1.0
|
|
זרעי שומשום, קלויים
|
30 גרם
|
0.7
|
|
אגוזי פיסטוק, קלויים
|
30 גרם
|
0.6
|
|
תפוז
|
1 בינוני
|
0.3
|
|
ביצה
|
1 בינונית
|
0.1
|
* לא קיימת המלצה יומית לצריכה.
חזרה
