הפרעה בפעילות הריאות שגורמת להתכווצויות ולדלקות של דרכי הנשימה שבעטיין קיים קושי בנשיפה ופינוי האוויר מן הריאות החוצה.
גורמי האסתמה
הגורמים המדויקים אינם ברורים עדיין, אך ייתכן וקיים קשר חזק לגורמים הבאים:
- זיהום אויר
- חשיפת יתר לאלרגנים
- מצבים של מתח ולחץ (stress)
תסמיני האסתמה
- קשיי נשימה
- שיעול
- צפצופים בזמן נשיפת האוויר
אוכלוסיות חשופות/פגיעות במיוחד לאסתמה
- אנשים שחיים באזורים שבהם רמת זיהום האוויר גבוהה
- אנשים העובדים במקומות שבהם חשיפה גבוהה קבועה לאלרגנים, כמו למשל עובדים במפעלי קמח, עובדי מפעל בדים החשופים לשאיפת סיבי הכותנה.
- ילדים ותינוקות
- אנשים מבוגרים
טיפול תזונתי מומלץ
- מחקרים מסוימים ממליצים לנסות דיאטה צמחונית למשך תקופה מסוימת. דיאטה כזו, בשילוב עם הימנעות מקפאין, סוכרים ומלחים נצפתה כמסייעת בהקלת הסימפטומים בצורה משמעותית.
- מומלץ להפחית צריכת מלח וסוכר בתפריט וכן להגביל צריכת קפאין.
- מומלץ להרבות בצריכת פירות וירקות. מחקרים מראים שפעילות נוגדי החמצון שבפירות וירקות מקילה על הסימפטומים של האסטמה.
- מומלץ לבחון אם קיימת אלרגיה כלשהי למזון. הימנעות ממזון שגורם לאלרגיה, תפחית את הסימפטומים.
- מומלץ להימנע ממזונות מעובדים המכילים סולפיטים, צבעי מאכל וחומרים משמרים.
תוספים תזונתיים מומלצים
המלצות נוספות
- מומלץ לצמצם חשיפה לגורמים שעלולים לגרות את מערכת הנשימה כמו אבק, עובש, עשן סיגריות, אדים של כימיקלים ו/או חומרים אלרגנים במזון כמו חומרי שימור, צבעי מאכל.
- מומלץ לשמור על משקל גוף תקין.
התכנים המופיעים בדף זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד, לא ניתנו על ידי מוסד רפואי, אינם מהווים חוות דעת מקצועית, המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
