התכנים המופיעים בדף זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד, לא ניתנו על ידי מוסד רפואי, אינם מהווים חוות דעת מקצועית, המלצה, תחליף להתיעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
|
משך פעילות
|
60-20 דקות
|
|
|
|
|
|
5-3 פעמים בשבוע
|
|
הערות
|
דופק מטרה עליון צריך להיות 10 פעימות מתחת לסף האיסכמי.
הוצאה קלורית שבועית בפעילות גופנית של 2000-1500 קלוריות.
|
