תוכניות אימון גילאי 31-50

תוכנית אימונים למתחילים המשלבת אימון אירובי ותרגילי התנגדות עם גומייה.
תוכנית זו ניתנת לביצוע גם בבית.
לצפייה בתוכנית

תוכנית אימונים זו מיועדת לבעלי וותק של 4 שבועות פעילות סדירה ורצופה בתוכנית האימונים הראשונה.
תוכנית זו משלבת אימון אירובי ותרגילי התנגדות עם גומייה, התוכנית ניתנת לביצוע גם בבית.
לצפייה בתוכנית

תוכנית אימונים המיועדת לבעלי וותק אימונים בחדר כושר של כשלושה חודשיים
תוכנית זו משלבת אימון אירובי ותרגילי התנגדות עם משקוליות
לצפייה בתוכנית

תוכנית אימונים זו הינה תוכנית מפוצלת הניתנת לביצוע רק בחדר כושר. התוכנית מיועדת למתאמנים מתקדמים בעלי וותק של לפחות שתי שנות אימונים רציפות בחדר כושר.
לצפייה בתוכנית