הדפסה
הוספה למועדפים

תכניות אימון גילאי 14-19



מטרה
תדירות
רמה
פירוט

בריאות
וכושר גופני

פעמיים בשבוע שעה כל פעם

מתחילים
 
תוכנית זו מיועדת למתחילים המעוניינים לשפר את כושרם הגופני באמצעות פעילות אירובית ואימון עם משקוליות, תוכנית זו ניתנת לביצוע גם בבית.
לצפייה בתוכנית

בריאות
וכושר גופני
 

פעמיים-שלוש בשבוע שעה כל פעם

שלושה חודשים ותק בתכנית הקודמת
תוכנית זו מיועדת לבעלי וותק של כשלושה חודשי אימון עם משקוליות תוכנית זו ניתנת לביצוע גם בבית.
לצפייה בתוכנית
מידע כללי
תרגילי התנגדות
אימון התנגדות לילדים
פעילות גופנית לנשים
פעילות גופנית לגברים
פעילות גופנית למבוגרים
פעילות גופנית ובעיות בריאות
מאמרים
תוכניות אימון