מאת: אלי סדרס
נראה כי מבחינה אנטומית ופיזיולוגית נשים שונות מגברים; בין השאר לנשים סיבי שריר קטנים מאשר לגברים ולגברים ערכים לבביים (נפח לב, מסת החדר השמאלי, נפח פעימה במנוחה, נפח פעימה מקסימאלי ותפוקת לב) גדולים יותר מאשר לנשים. ייתכן שהבדלים אלה הינם הסיבה להבדלים המתגלים במדדי כושר בין גברים לנשים. יחד עם זאת מסתבר, כי לא בכל הפרמטרים קיימים הבדלים משמעותיים במדדים אלה בין גברים לנשים כמו למשל בתגובה לאמונים ואחוז ההתאמה לסוגי אימון שונים.
להמשך - הנחיות לפעילות גופנית לנשים
