מאת: ד"ר גיא מור
ילד פעיל מבחינה גופנית הוא ילד בריא, מאושר ומקובל מבחינה חברתית!
עקב החרפה בבעיית ההשמנה בקרב ילדים, שעות מסך רבות ,צריכת מזון-מהיר וכן ירידה באפשרויות הזמינות לפעילות גופנית נוצרו חוגים המציעים מגוון פעילויות גופניות לילד. כאשר בוחרים חוג כדאי לבדוק שהוא פועל על פי העיקרון של חיזוק כל הגוף בצורה מאוזנת ומושתת על מספר רכיבי כושר בו זמנית כגון: אמנות הלחימה, התעמלות קרקע או שחייה. כמו כן, מומלץ לתת את הדעת למספר אספקטים נוספים: הישגיות- למרות שילדים צעירים אוהבים תחרויות, מסגרת המדגישה תחרותיות עלולה לפגוע במוטיווציה. כדאי לבחור מדריך המקפיד לשתף את כל הילדים ולתת יחס שווה לכולם. מספר השיעורים בשבוע צריך להיות בין אחד לשניים, משך כל שיעור בין 30 - 45 דקות כשהדבר תלוי בגיל הילדים ובסוג הפעילות. יש לוודא שהמקום בטוח, מואר מאוורר, וממוזג, יש לוודא כי נמצא במקום ציוד עזרה ראשונה זמין. כדאי לזכור שלמרות שיש סגנונות פופולאריים, חלקם עלולים להיות מסוכנים לילדים, כמו אגרוף תאילנדי או קפואירה. על ההורים מוטלת החובה לוודא שהמדריך עבר הסמכה מתאימה לסוג הפעילות.
לחוגי ספורט לילדים הקלק כאן
התכנים המופיעים בדף זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד, לא ניתנו על ידי מוסד רפואי, אינם מהווים חוות דעת מקצועית, המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
