דיאטה

מניעת נפילה

איך מונעים " נפילה"?

מעמד הביניים - כוחו של חטיף בין הארוחות

חושבים שעדיף לוותר על ארוחת הביניים וכך "לחסוך" עוד קלוריות ולרדת יותר מהר במשקל? חישבו שוב.

דיאטה - זבנג וגמרנו !

מסתבר שלא חייבים לקיים מערכת יחסים ארוכת טווח עם איש מקצוע, יש את אלו שייעוץ אחד או שניים על ידי דיאטנית או מאמן כושר, יביאו אותם לתוצאה הנחשקת, בתנאי כמובן שיקפידו על ביצוע ההמלצות.

Easy Diet

ב- NetoGreen מאפשרים לך לנהל את הדיאטה שלך ואת תוכנית האימונים שלך במו ידייך במטרה לקדם את בריאותך ואיכות חייך. התהליך מחייב לקיחת אחריות אישית והתמדה, אולם ההצלחה מובטחת.

דיאטה - למה זה כל כך קשה?

פירוש המילה דיאטה הוא "אורח חיים", רובנו שואפים לאורח חיים שיאפשר לנו להשיג בריאות מיטבית, איכות חיים והגשמה עצמית.
האם זה כל כך מסובך?  לא ! אז מדוע אנו כל כך מתקשים?

אולי עוד קיץ...

הקיץ הגיע! זה הזמן לקחת את עצמינו בידיים.

מוטיבציה לדיאטה

סוף חג הפסח ותחילתו של הקיץ - מהווים תמריץ מצוין למוטיבציה לירידה במשקל.

חשיבות קבוצת התמיכה בתהליך ההרזיה

כבר הוכח מעבר לכל ספק, שמערכת תומכת אינטנסיבית בתהליך שינוי הרגלים מהווה גורם מנבא הצלחה.

השינוי מתחיל בראש

בכדי להתמודד עם מחשבות אוטומטיות, יש צורך לזהותן ולאחר מכן להחליפן במחשבות הגיוניות ומעצימות יותר.

דיאטות הרזייה

סדרת כתבות הסוקרת דיאטות שונות הנפוצות כיום.

דיאטה באמצעות ניהול יומן אכילה אישי

ניהול יומן אכילה משמש אמצעי עזר יעיל לירידה במשקל

דיאטה ממוחשבת

מהי דיאטה ממוחשבת? מה היתרונות שלה ואיך זה עובד?

דיאטה מאוזנת (והדיאטה הים-תיכונית)

זוהי הדיאטה המומלצת בדרך כלל ע"י דיאטניות בכל מסגרת. מבוססת על עקרונות התזונה של פירמידת המזון, בשנים האחרונות נכנסו דגשים נוספים, בעקבות מחקרים שהראו יתרונות בריאותיים לדיאטה הים-תיכונית .

דיאטה נטורופתית, צום לניקוי הגוף

בוחרים במזונות טבעיים ובריאים, תוספי מזון, והמשקל העודף ירד עם הזמן ועם שיפור הבריאות.

דיאטה בשיטת מרק הכרוב

אוכלים כמה שרוצים ממרק כרוב המכיל ירקות בלבד ובכל יום מספר מזונות נוספים שניתן לאכול.

שומרי משקל – שיטת הנקודות

מתבצעת במסגרת קבוצת תמיכה הנפגשת אחת לשבוע. לכל משתתף יש סכום נקודות מסוים שעליו לאכול במהלך היום.

דיאטה לשיא הכושר THE ZONE

לפי המחבר קיים טווח מטבולי מסוים, שבו כל פעילות הגוף היא באופטימום

דיאטת אורניש (הדיאטה של סוזן פאוטר)

דיאטה זו (שכוללת גם תכנית התנהגות, הפחתת מתחים, תמיכה קבוצתית ופעילות גופנית אינטנסיבית) הצליחה לפתוח כלי דם סתומים ולהציל אנשים מניתוחי מעקפים.

דיאטת סאות'- ביץ'

הגבלת פחמימות לשבועיים והוספת פחמימות בעלות אינדקס גליקמי נמוך בהמשך. בנוסף, הקפדה על מקורות לח.שומן אומגה 3.

דיאטה לפי המדד הגליקמי

ידועה גם בשמה "דיאטת הרמזור", מכוונת לבחירת מזונות עתירי פחמימות שמעלים את רמת הסוכר בדם באיטיות.

דיאטת המכורים לפחמימות

דיאטה הידועה בכינויה "דרך המלך" או "דיאטת האושר", בגרסה המקורית – במשך שעה על השעון אפשר לאכול כל דבר ללא הגבלה.

רזים לתמיד

הפרדת חלבונים ופחמימות.

דיאטה לאוהבי לחם

דיאטה המאפשרת תחושת שובע בשל הארוחות הקרובות וריבוי הפחמימות המורכבות בתפריט.

דיאטה לפי אטקינס

דיאטה בה ניתן לאכול מזונות העשירים בחלבונים ובשומנים  באופן חופשי, עם הגבלת חמורה של מזונות העשירים בפחמימות .

דיאטת חלבונים

קיימת בגרסאות שונות, כולל דיאטות מאיו, סקרסדייל, דיאטת חרמון-מן ועוד.

דיאטה לפי סוג דם

לכל סוג דם יש רשימה של מזונות שמתאימים ולא מתאימים עבורו.

קישורים ממומנים: