תפריט דיאטה ישראלי - 1400 קלוריות

תפריט זה מתאים לנשים במשקל תקין המעוניינות לשמור על משקלן או לנשים בעודף משקל אשר נמצאות בתהליך הרזיה. התפריט מספק כ- 730 מ"ג סידן (המהווים 73% מהקצובה היומית המומלצת לגילאי 50-19 וכ- 61% לגילאי 51+), כ- 18 מ"ג ברזל (220% מהקצובה היומית המומלצת לגילאי 19 ומעלה), כ- 94 מ"ג ויטמין C (מהווים 100% מהקצובה היומית המומלצת לגילאי 19 ומעלה), כ- 1.5 מ"ג ויטמיןB12 (מהווים 65% מהקצובה היומית המומלצת לגילאי 19 ומעלה). התפריט כולל כ- 44% פחמימות, 24% חלבון ו- 30% שומן מסך צריכת האנרגיה היומית.