מאת: שרון שנער - דיאטנית קלינית
הרגלי תדירות היציאות ומרקמן שונה מאדם לאדם. שלשול הוא מצב של עלייה בתדירות היציאות ובשינוי מרקמן לרך עד מימי ביחס למצב הרגיל.
סוגים שונים של שלשול
גורמי השלשול
-
שלשול חריף – נגרם בדרך כלל כתוצאה מזיהום חיידקי או ויראלי. סיבה נוספת היא עלייה בריכוז החומרים במעי כמו במצב של אי סבילות לסוכר החלב או נוכחות של מלחים מסוימים (כמו מלח אנגלי) בחלל המעי.
-
שלשול ממושך – מהווה סימפטום של מחלה או הפרעה כלשהי בגוף. יכול לנבוע ממתח נפשי, אלרגיה, והתייבשות אך גם משימוש בתרופות מסוימות, תגובה לניתוח וכן דלקות מעי.
תסמיני השלשול
השלשול מתבטא במספר רב יותר של יציאות רכות-מימיות ביום, יותר מהרגיל, ולעיתים מלווה ב:
- כאבי בטן.
- התכווצויות מעיים.
- בחילה.
- הקאה.
- חום.
אוכלוסיות חשופות/פגיעות במיוחד לשלשול
- תינוקות.
- מבוגרים.
- בעלי מערכת חיסונית חלשה.
- אנשים הנוטלים אנטיביוטיקה.
- אנשים המטופלים בקרינה.
- אנשים המטופלים בתרופות כימותרפיות.
טיפול תזונתי מומלץ
מטרת הטיפול התזונתי היא למנוע מחסור של נוזלים ומלחים מהגוף, ולכן ההמלצות הן:
- שתייה מרובה.
- הימנעות ממזונות עתירי סיבים(פירות וירקות טריים לא מקולפים, דגנים, קטניות).
- הימנעות ממזונות המכילים סוכר חלב ומזונות שמנים.
- לצרוך מיצים צלולים ומרקים (כמו מרק עוף).
- ליטול תכשירי מלחים (נתרן, אשלגן) במידת הצורך.
- לצרוך אורז מבושל, דייסת אורז, תפוח עץ קלוף מבושל שמסייעים בקבלת נוזלים, אנרגיה, נתרן ואשלגן ללא גירוי יתר של המעיים.
תוספים תזונתיים מומלצים
- לקטאז - במקרה של שלשול כתוצאה מאי סבילות ללקטוז – סוכר החלב.
- תכשיר מולטיויטמין - למניעת מחסורים בעקבות השלשול.
- תוסף פרוביוטיקה - לשלשולים הנובעים מזיהום ולשלשולים משימוש באנטיביוטיקה.
- שמרי בירה - לשלשולים הנובעים משימוש באנטיביוטיקה.
- פסיליום – צריכתו משפרת את מרקם היציאה בשלשול שאינו על רקע זיהומי.
המלצות נוספות
- שתיית תמצית פרחי הבבונג יכולה לסייע להפחתת הנפיחות, הגזים וכאבי הבטן הנלווים לשלשול.
- מומלץ להימנע ממזונות ומשקאות קרים או חמים מדי.
התכנים המופיעים בדף זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד, לא ניתנו על ידי מוסד רפואי, אינם מהווים חוות דעת מקצועית, המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
