מצב המאופיין בהתרככות של סחוס המפרקים ושינויים במבנה המפרק. פוגעת בעיקר בברכיים ובכפות הידיים, אך עלולה לפגוע גם בפרקים אחרים בגוף. רק לעיתים מלווה גם בדלקת.
גורמי האוסתאוארטריטיס
- עלייה בשחיקת רקמת הסחוס וירידה ביכולת לייצר ולשקם רקמה זו בחזרה עם הגיל.
- פציעות מפרקים חוזרות ונשנות
- נשיאה מוגזמת של משאות כבדים לאורך זמן
תסמיני האוסתאוארטריטיס
- כאבים במפרקים הפגועים
- נוקשות המפרקים ופגיעה בתנועתיות שלהם
- נפיחות במפרקים הפגועים
אוכלוסיות חשופות/פגיעות במיוחד לאוסתאוארטריטיס
- אוסטאוארטריטיס פוגעת בעיקר באנשים מבוגרים.
טיפול תזונתי מומלץ
- שמירה על תפריט מאוזן שיעודד השגת משקל גוף תקין ושמירתו, על מנת למנוע לחץ מוגבר על המפרקים.
- יש להקפיד על צריכה נאותה של סידן וויטמין D במזון.
- מומלץ להגביר צריכת דגים בתפריט.
- מספר מחקרים הראו שהימנעות מעגבניות, פלפלים, תפוחי אדמה וחצילים, מסייעת בשיפור מצבם של חולים אלה. המלצה זו עדיין לא נבדקה מספיק במחקרים קליניים.
- דיאטת וורמברנד – פורסמה בשנות ה- 70 ועיקר המלצותיה להימנע ממזונות מן החי (בשר אדום, עוף, ביצים, מוצרי חלב, סוכר, מזון מעובד) על מנת לשפר מצבם של החולים. דיאטה זו עדיין לא נבדקה מספיק במחקרים קליניים.
תוספים תזונתיים מומלצים
- גלוקוזאמין-פוספט - מחקרים הראו שמסייע בהפחתת התסמינים והכאב ומאט את תהליכי הרס רקמות המפרקים.
- אומגה 3 - מסייע בהפחתת דלקת המפרקים כאשר זו קיימת.
- MSM - במחקר מסוים נמצא כמקל על כאבי המפרקים בחולים אלו.
המלצות נוספות
- שמירה על משקל גוף תקין
- ביצוע התעמלות המעודדת תנועתיות של המפרקים, ללא יצירת לחץ כמו למשל שחיה
- ביצוע פעילות גופנית – בפיקוח רפואי בלבד!
התכנים המופיעים בדף זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד, לא ניתנו על ידי מוסד רפואי, אינם מהווים חוות דעת מקצועית, המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
