ויטמין D – Calciferol
|
תכונות ידועות
|
מסיס בשומן
מעודד יצירת ושמירת עצמות חזקות
מסייע בחיזוק המערכת החיסונית
|
|
חשיבות לתפקודי מערכות הגוף
|
מערכת העצמות
מערכת החיסון
|
|
מומלץ במיוחד
|
אנשים מבוגרים
ילדים בנמצאים בסיכון לרככת עצמות
תינוקות הניזונים מחלב אם בלבד
צמחוניים
במצבים שבהם לא מתאפשרת חשיפה מספקת לשמש
|
|
ניתן לצריכה
|
במזון - לחץ כאן
כתוסף לתזונה - כמוסות, טיפות
מומלץ לצרוך בשילוב עם סידן
|
|
אופן השימוש המומלץ
|
בליעה עם מעט מים עם האוכל (עדיף עם הארוחה העיקרית), הנחה מתחת ללשון או לעיסה
|
|
סף עליון בטוח לשימוש
|
לילדים ומבוגרים - 50 מק"ג ליום
לתינוקות עד גיל שנה - 25 מק"ג ליום
|
|
התוויות נגד
|
לא לצרוך כשקיים עודף פעילות של בלוטת התריס
לא לצרוך בשילוב עם תרופות נוגדות קרישה כגון Warfarin
לא לצרוך בשילוב עם תרופות נגד לחץ דם גבוה כגון Verapamil
לא לצרוך בשילוב עם טיפול הורמונלי חליפי בתופעות גיל המעבר
|
* ההתוויות מיועדות לאנשים בריאים. לפני נטילת תוסף כלשהו יש להתייעץ עם רופא.
* יש להקפיד לצרוך אך ורק תוספים שיוצרו בתנאים מוקפדים ומחברות ידועות ואמינות, בעלות תקן GMP או תקן איכות דומה.
* לכל תוסף עלולות להיות תופעות לוואי. יש לבדוק היטב בעלון לצרכן.
* אין לעבור את הכמות היומית המומלצת.
* לילדים אין התוויה לצריכה יומית.
* ראה טבלת צריכה יומית מומלצת (DRI) לפי גיל/מין.
מקורות
