ויטמין C – Ascorbic Acid
|
תכונות ידועות
|
מסיס במים
מונע חמצון LDL כולסטרול
מסייע בהגמשת כלי הדם
מסייע בהפחתת הצמדות הטסיות (קרישת דם)
מסייע גם בזירוז החלמת פצעים
מסייע בחיזוק מערכת החיסון
מסייע במניעת התפתחות קטראקט בעין
|
|
חשיבות לתפקודי מערכות הגוף
|
מערכת הדם
מערכת הלב
מערכת החיסון
|
|
מומלץ במיוחד
|
אנשים מבוגרים
אנשים המעשנים בקביעות
ספורטאים
בעלי לחץ דם גבוה
אנשים המצויים בסיכון למחלות לב
|
|
ניתן לצריכה
|
במזון - לחץ כאן
כתוסף לתזונה - טבליות לבליעה, מציצה או לעיסה
|
|
אופן השימוש המומלץ
|
בליעה עם מעט מים עם האוכל, הנחה מתחת ללשון או לעיסה
|
|
סף עליון בטוח לשימוש
|
למבוגרים - 2000 מ"ג ליום
לילדים- 1200-400 (לפי קבוצת גיל)
|
|
התוויות נגד
|
לא ידועות
|
* ההתוויות מיועדות לאנשים בריאים. לפני נטילת תוסף כלשהו יש להתייעץ עם רופא.
* יש להקפיד לצרוך אך ורק תוספים שיוצרו בתנאים מוקפדים ומחברות ידועות ואמינות, בעלות תקן GMP או תקן איכות דומה.
* לכל תוסף עלולות להיות תופעות לוואי. יש לבדוק היטב בעלון לצרכן.
* אין לעבור את הכמות היומית המומלצת.
* לילדים אין התוויה לצריכה יומית.
* ראה טבלת צריכה יומית מומלצת (DRI) לפי גיל/מין.
מקורות
