ברזל

תכונות ידועות

מרכיב חשוב בחלבון ההמוגלובין  המוביל חמצן בדם

חיוני בויסות גדילת התאים והתמיינותם

חשיבות לתפקודי מערכות  הגוף

כלי הדם והלב

מערכת העצבים

שרירים

עצמות

יישומים ידועים

מומלץ
במיוחד

לקשישים הסובלים ממחסור בברזל

לצמחוניים

לנשים בהריון ובתקופת ההנקה

פגים ותינוקות

חולי כליות או בעלי מחלות הפוגעות בכושר ספיגת המעי

ניתן
לצריכה

במזון - לחץ כאן

כתוסף לתזונה - כמוסות או נוזל

אופן השימוש המומלץ        

בליעה עם מעט מים.

מומלץ לצרוך ברזל עם ויטמין C או עם פרי או מיץ פרי

סף עליון בטוח לשימוש

למבוגרים - 45 מ"ג ליום

לתינוקות וילדים – 40 מ"ג ליום

התוויות נגד                                 

לא לצרוך בצמוד לנטילת מתרופות סותרות חומצה.

לא לצרוך בצמוד לנטילת תוסף אבץ או סידן. 

לא לצרוך בשילוב עם אנטיביוטיקה מסוג Ciprofloxacin