הדפסה
הוספה למועדפים

ארוחות ערב



לקריאת הסבר אודות ארוחת הערב לחץ כאן

פחמימות
חלבון
שומן
סידן
ברזל
נתרן
סיבים
חביתה וירקות
535
44.6
42.1
21.5
713
4.2
1758
11.5
סלט וטונה
450
37.6
43.8
12
287
3.6
1233
9.4
מלאווח ביצה וירקות
771
95.1
26.6
32.4
506
5.5
798
13.5
סלט גדול וטונה
597
63.2
39.5
21.3
494
4.2
1324
12.2
בורקס וסלטים
860
48.9
19.2
65
108
3.1
1359
4.1
לחם מטוגן
635
71.5
37.4
23
5215
2.9
1113
9.7
פסטה ועוף
760
76.7
69.5
18.2
51.5
3.1
807
0.1
שניצל תירס
478
69.6
15.5
16.7
118
4.8
958
8.7
שקשוקה
611
45.5
28.8
36.6
345
5.4
1244
8.4
סנדוויץ פסטרמה
464
51.5
18.7
23.4
67.5
4.8
1054
11.7
סרדינים
323
34.2
18.4
12
152
3.8
503
10.6
שניצל מן הצומח לייט
362
47.7
14.5
14
154
3.4
685
9.6
סלט יווני ופשטידה
877
95.4
29.3
42.2
322
3.5
1999
2.9
לזניה בשרית
388
50
13.8
14.4
64.2
3.1
702
5.6
דגנים עם חמוציות
409
79.9
14.2
4.9
439
4.2
547
8.9
פשטידה
426
33.6
16.8
26.8
234
2.7
1100
6.6
פחמימות
חלבון
שומן
סידן
ברזל
נתרן
סיבים