תפריט דיאטה 1000 קלוריות דל שומן ליום עבודה

תפריט זה מתאים לנשים בעודף משקל אשר נמצאות בתהליך הרזיה. התפריט מתאים ליום עבודה כך שהארוחה החמה נאכלת אחה"צ בבית ובעבודה ניתן לאכול ארוחה קלה שאינה מצריכה זמן הכנה ארוך. התפריט מספק כ 740 מ"ג סידן (המהווים 74% מהקצובה היומית המומלצת לגילאי 19- 50 וכ – 61% לגילאי 51+), כ -8 מ"ג ברזל (46% מהקצובה היומית המומלצת לגילאי 19 ומעלה), כ – 268 מ"ג ויטמין C (357% מהקצובה היומית המומלצת לגילאי 19 ומעלה). התפריט כולל כ – 54% פחמימות, 23% חלבון ו 23% שומן מסך צריכת האנרגיה היומית.