הדפסה
הוספה למועדפים

תרגילי התנגדות לבטן



פשיטות רגליים על הקרקע
Leg extensions on the floor
בשכיבה על הגב ניתוק שכמות וסיבוב אופקי
Crunches with twist
בשכיבה על הגב ניתוק שכמות עם רגלים כפופות
Crunches
מידע כללי
תרגילי התנגדות
אימון התנגדות לילדים
פעילות גופנית לנשים
פעילות גופנית לגברים
פעילות גופנית למבוגרים
פעילות גופנית ובעיות בריאות
מאמרים
תוכניות אימון