הדפסה
הוספה למועדפים

תכניות אימון לגילאי 51-70



מטרה
תדירות
רמה
פירוט

בריאות
וכושר גופני

פעמיים בשבוע שעה כל פעם

מתחילים
 
תוכנית זו מיועדת למתחילים המעוניינים לשפר את כושרם הגופני ובריאותם באמצעות פעילות אירובית ואימון עם גומיות, תוכנית זו ניתנת לביצוע גם בבית.
לצפייה בתוכנית

בריאות
וכושר גופני

פעמיים בשבוע שעה כל פעם

חודש ניסיון
בתכנית קודמת
תוכנית זו מיועדת לחודש השני של אימוני סבולת וכוח לקידום הבריאות והכושר הגופני התוכנית כוללת פעילות אירובית ואימון עם גומיות, תוכנית זו ניתנת לביצוע גם בבית.
לצפייה בתוכנית

בריאות
וכושר גופני

פעמיים בשבוע שעה כל פעם

חודשיים ניסיון
בתוכניות קודמות
תוכנית זו מיועדת לחודש השלישי של אימוני סבולת וכוח לקידום הבריאות והכושר הגופני התוכנית כוללת פעילות אירובית ואימון עם גומיות, תוכנית זו ניתנת לביצוע גם בבית.
לצפייה בתוכנית
מידע כללי
תרגילי התנגדות
אימון התנגדות לילדים
פעילות גופנית לנשים
פעילות גופנית לגברים
פעילות גופנית למבוגרים
פעילות גופנית ובעיות בריאות
מאמרים
תוכניות אימון