תכנית אימון לגילאי 51-70, חודש שני

קהל יעד: גילאי 51-70
מטרה: בריאות וכושר גופני
תדירות: פעמיים בשבוע שעה כל פעם
רמה:בעלי ניסיון של חודש בתוכנית זו
תיאור כללי:תוכנית זו מיועדת לחודש השני של אימוני סבולת וכוח לקידום הבריאות והכושר הגופני התוכנית כוללת פעילות אירובית ואימון עם גומיות, תוכנית זו ניתנת לביצוע גם בבית.