השמנה בגיל הילדות, בזיקה עם סיכונים אחרים, עלולה לגרום לפיתוח של מחלות כמו יתר לחץ דם וסכרת. כדאי שילדים יקבלו עידוד לגבי ניהול אורח חיים בריא כבר בגיל צעיר, ואכן, דיווחים מראים כי לאימון עם עצימות מתונה עד נמוכה עם מספר חזרות גדול משפיע על פרופיל הליפידים הדמיים. שילוב של אימון התנגדות עם אימון אירובי עשוי להוות פתרון להפחתת שומן ולשמירה על משקלו של הילד בעל המשקל העודף. מאידך, יש לזכור לחץ מתקדם ותחרותיות עלולים לגרום לנסיגה במשתנים פסיכולוגיים בקרב ילדים. מסיבה זו, אימוני התנגדות יכולים להיות יעילים לילדים במידה והם מספקים את התהליך והמטרות הרצויים. אין לעודד ספורטאים צעירים שאינם מוכנים נפשית ליטול חלק בספורט תחרותי מלהשתתף בו.
התכנים המופיעים בדף זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד, לא ניתנו על ידי מוסד רפואי, אינם מהווים חוות דעת מקצועית, המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
