מחשבון דופק מטרה
האימון הגופני תורם לשיפור הכושר הגופני והבריאות ומסייע בשמירה על משקל גוף תקין, אולם בכדי להשיג מטרות אלו על האימון להתבצע ברמת קושי ובאיכות המתאימים למטרות. איכות האימון האירובי נמדדת באמצעות דופק הלב. כדי לחשב את איכות האימון עלינו למצוא את דופק המנוחה והדופק המכסימאלי שלנו. ניתן לבדוק דופק מכסימאלי בתחנה לרפואת ספורט, ספורטאים תחרותיים משתמשים לעיתים במבחן שדה למציאת דופק מכסימאלי.
למידע נוסף לחץ כאן.
