גם אדם העוסק באימון גופני באופן מתון יחסית (כארבע שעות בשבוע)
חשוף לחלק מהסכנות הבריאותיות המהוות את נחלתם של הספורטאים ההישגיים.
אורח החיים ההישגי של ספורטאים עלול לגבות מחיר כבד, הן מבחינת הקרבה חברתית (וויתורים רבים לטובת עמידה במערך האימונים האינטנסיבי), והן מבחינה בריאותית, בעיקר לנוכח הדרישות האנרגטיות העצומות והעומס על המערכות השונות בגוף.
תזונה מאוזנת ומתאימה תשפיע לטובה על רמת הביצוע הספורטיבי כמו גם על חוסן הגוף ויכולתו להתאושש במהירות ולחזור לאיזון.
מגוון תוספי התזונה המיועד לציבור הספורטאים עשיר במיוחד ולעיתים מבלבל.
בפרק זה תוכלו למצוא מידע על תוספי תזונה לספורטאים, התכונות הידועות שלהם, אופן השימוש המומלץ ויישומים ידועים (במידה ונמצאו).
יש לזכור שנטילת תוספי תזונה אינו מהווה מפתח להצלחה ספורטיבית אלה מהווה רק חלק ממכלול הכולל: תזונה נבונה, דיאטה מאוזנת, אימון גופני ותוספים הניתנים בהתאמה אישית ע"י איש מקצוע כחלק ממערך שלם לשימור הבריאות ואיכות החיים בנוסף על ההישג הספורטיבי.
